Nos outils
Élaborés par notre psychologue, ces outils sont conçus pour favoriser le bien-être mental et aider chacun à mieux gérer les défis du quotidien.
⚠ Ces outils sont un soutien mais ne remplacent pas un accompagnement par un professionnel de santé mentale. ⚠
Fiches de soutien
Un outil concret pour traverser les épreuves
Parce que certains moments de vie demandent un soutien immédiat, Inepsy te propose des fiches pratiques simples, claires et accessibles. Elles sont conçues pour t’accompagner lorsque tu traverses des difficultés comme une perte de confiance en soi, un deuil, un burn-out, ou toute autre période où l’équilibre semble vaciller.
Ce que tu trouveras dans chaque fiche :
- Des conseils concrets, faciles à mettre en pratique.
- Des phrases de soutien et d’apaisement, pour te rappeler que tu n’es pas seul.e.
- Des exercices guidés, pour reprendre confiance, souffler et avancer pas à pas.
Pourquoi ces fiches peuvent t’aider ?
Parce qu’elles te donnent immédiatement des outils, sans lourdeur, ni jargon. Elles sont là pour t’offrir un repère rassurant, un espace d’ancrage quand tout semble flou ou trop lourd.
